Hoe ziet een outdoor fitness les eruit

Denk aan een mix van crossfit, bootcamp en fitness dan heb je deze les. we werken met barbells, kettlebells, touwen, ballen, dumbells, roeier, slee en ons lichaamsgewicht, en gebruiken de meest functionele en basic oefeningen zoals squats, deadlifts, presses als basis. Voor onze conditie en power gebruiken de slee, bike touwen en ballen. We trainen in kleine groepen (max 6-8 personen) zodat er in de lessen veel ruimte is voor individuele aandacht. Met 2 tot 3 verschillende workouts per week op het gebied van kracht, conditie en mobiliteit zal je snel resultaat zien.

Omdat we in kleine groepen trainen kunnen we het niveau per oefening makkelijk aanpassen aan jouw niveau, dit zorgt ervoor dat de lessen voor iedereen geschikt zijn. Voor mij als personal trainer is het belangrijkste dat iedereen veilig, verantwoord en met plezier traint.

Keywords zijn: allround fullbody les, hoge intensiteit, gebruik van de meest functionele materialen, uitdagend, werken op je eigen niveau

Is outdoor fitness iets voor mij?

Outdoor fitness is in principe voor iedereen geschikt, dit komt omdat we elke oefening makkelijk aan ieder niveau kunnen aanpassen, de best passende doelstellingen bij deze les zijn:

• afvallen (verbeteren bodycomposition)
• fitter worden
• sterker worden
• vitaal blijven/ worden
• beter worden in je sport (krachttraining is de basis voor veel andere sporten)

Wat krijg ik?

• verantwoorde training van een personal trainer
• Elke 4 weken een meetmoment, waarbij we o.a. gewicht, vetpercentage, spiermassa en bmi meten
• Elke 8 weken een sporttest moment, hierbij testen we o.a. je conditie en kracht
• Tips om je voedingspatroon goed en gezond te houden

Wat kost het?

boek nu een gratis proefles